Hoje vamos ver como é feito o autoexame de mama, onde procurar ajuda e realizar exames para o diagnóstico correto.
Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA) o câncer de mama afeta mundialmente muitas mulheres, só em 2018 ocorreram cerca 2,1 milhões de novos casos. No Brasil, em 2017, foram 16.724 óbitos – cerca de 16,16 por 100 mil mulheres. Por outro lado, a probabilidade de cura é de 90% quando o câncer é diagnosticado logo no início.
Por isso que o autocuidado é tão necessário e urgente para se evitar o avanço da doença. Assim, o autoexame tem que se tornar um hábito entre as mulheres, pois ajuda no diagnostico precoce.
O autoexame é recomendado para as mulheres acima dos 20 anos que possuem casos de câncer na família ou com mais de 40 anos, sem histórico. Este exame não é considerado preventivo, pois não é capaz de detectar nódulos de até 1 centímetro, contudo é permitido realizar ao menos uma vez ao mês, entre o 3º e o 5º dia após a menstruação. Pois, é neste momento em que as mamas estão mais flácidas e indolores, ou quando a mulher não estiver menstruada.
Existem 3 métodos que podem ser feitos:
1º Em frente ao espelho
1. Primeiro, observar com os braços caídos;
2. Depois, levantar os braços e observar as mamas;
3. Por fim, é aconselhado colocar as mãos apoiadas na bacia, fazendo pressão para observar se existe alguma alteração na superfície da mama.
2º No chuveiro (em pé)
A palpação em pé é realizada durante o banho com o corpo molhado e as mãos ensaboadas.com esta finalidade, é preciso:
1. Levantar o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça como mostra a imagem acima;
2. Palpar cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita usando os movimentos ilustrados;
3. Repetir estes passos para a mama do lado direito.
3° Deitada
Para se fazer a palpação deitada deve-se:
1. Colocar uma almofada ou toalha debaixo do ombro esquerdo para ser mais confortável;
2. Deitar e colocar o braço esquerdo na nuca, como mostra a imagem;
3. Palpar a mama esquerda com a mão direita, realizar os movimentos conforme a imagem.
É importante ficar atenta e observar se há variação da coloração da mama, inchaço, abaixamentos, aumento de uma da mama, etc.; caso apresente algum sintoma procurar o posto de saúde mais próximo de sua residência ou procurar o médico.
A mulher que não apresenta nenhum sintoma é recomendada realização anualmente de exames clínicos a partir dos 40 anos. Entre 50 a 69, é recomendada a realização da mamografia, pelo menos, a cada dois anos.
A mamografia é um exame radiológico que fornece a imagem do interior das mamas e parte das axilas. Os achados anormais podem ser visualizados em forma de nódulos ou calcificações que não são percebidos pelo toque da mulher ou do médico, pois são muito pequenos, ou localizados em regiões profundas das mamas. Há dois tipos de mamografia, a de rastreio – quando não possui nenhum sintoma, ou seja, exame de rotina; e a diagnóstica – quando se percebe alguma alteração ao se realizar o autoexame.
Você pode obter mais informações sobre o assunto indo em alguma unidade básica de saúde (postinho) mais próxima de sua residência, onde suas dúvidas podem ser sanadas e/ou ainda realizando exames complementares, e caso necessite, já procurar algum médico de confiança.
Existem hospitais de referência, que são específicos para este fim. O mais conhecido é o Hospital do Amor (HA) que possui várias unidades espalhadas pelos estados brasileiros. Nestes, realizam-se atendimentos com profissionais multidisciplinares, além de exames e cirurgias.
Com base no que foi apresentado, é relevante ressaltar a importância do autocuidado, de se conhecer cada vez mais, e estar disposta a se cuidar, praticando atividades físicas, consumindo alimentos saudáveis, realizando exames preventivos conforme a orientação médica.
Referência Bibliográfica:
Autoexame da mama não substitui exame clínico, diz Ministério da Saúde. Sociedade Brasileira de Mastologia. Disponível em: <https://sbmastologia.com.br/autoexame-da-mama-nao-substitui-exame-clinico-diz-ministerio-da-saude/>. Acesso em: 11 de outubro de 2022.
SEDICIAS, Sheila. Como fazer o autoexame de mama: passo-a-passo. Tua Saúde, 2021. Disponível em: <https://www.tuasaude.com/como-fazer-o-autoexame-da-mama/>. Acesso em: 11 de outubro de 2022.
Ministério da Saúde. Confira as recomendações do Ministério da Saúde para o rastreamento do câncer de mama. Instituto Nacional de Câncer, 2019. Disponível em: <https://www.inca.gov.br/noticias/confira-recomendacoes-do-ministerio-da-saude-para-o-rastreamento-do-cancer-de-mama#:~:text=Portugu%C3%AAs-,Confira%20as%20recomenda%C3%A7%C3%B5es%20do%20Minist%C3%A9rio%20da%20Sa%C3%BAde,rastreamento%20do%20c%C3%A2ncer%20de%20mama&text=A%20mamografia%20de%20rastreamento%20%E2%80%93%20exame,anos%2C%20a%20cada%20dois%20anos.> Acesso em: 11 de outubro de 2022.
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ELIAS, Simone. Outubro Rosa e o autocuidado. Escola Paulista de Enfermagem, 2020. Disponível em: < https://sp.unifesp.br/epe/ultimas-noticias/outubro-rosa-e-o-autocuidado> Acesso em: 11 de outubro de 2022.
SEGEAM. Outubro Rosa: Enfermagem tem papel essencial na conscientização e tratamento do câncer de mama. Segeam. Disponível em: <https://segeam.com.br/outubro-rosa-enfermagem-tem-papel-essencial-na-conscientizacao-e-tratamento-do-cancer-de-mama/>. Acesso em: 11 de outubro de 2022.
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